味更能增进嗅觉的愉悦，让你在观看中，提升感官享受。
如果你愿意，还可以把它当成有感觉、有反应的对象，对它温言款语，诉说贴己话。譬如，感谢它这些年来陪伴你，为你带来欢愉!感谢它从不罢工，默默付出!学习去赞美它，对它说些动听的好话。它不是一堆肉而已，是你身体最亲密的伙伴，值得领受你的称赞。高兴的话，不妨帮它取个小名，变成你跟它之间私密的符号。《查泰莱夫人的情人》中，园丁与东家女主人之间的偷情引人入胜，其中两人还发明以昵称来呼叫彼此的私处。园丁密勒斯把自己的阳具叫做“约翰·汤玛斯”(johnthomas)，而把女主人康妮的阴蒂亲昵地唤作“珍女士”(ladyjane)，两个附属的器官就多了活生生的个性。
◎概念解释
你一定会想，性器官有什么好看?我不是从小看到大吗?
这项练习不是要你从“好不好看”的观点出发，而是企图建立你与性器官之间的和谐与亲密关系，“相看两喜欢”。
你可能从小看自己的胯下长大，认为那里早摸熟看透了，但你未必是“用心去看”。其实，对许多人来说，注视自己的性器官，仍是一种“不晓得为什么，总觉得怪怪”的举动。这是因为我们的文化，始终把性器官当作一“不好，不美”的负面产物。我们不但对第二者(即使是亲密的性伴侣)暴露性器官感到不安，经常连向自己暴露也都不自在。因此，我们常没有根据地嫌那里“长相丑”、“颜色不好看”、“模样滑稽”、“反正就是见不得人”。
在性学界，专家们发现为数不少的人对自己的性器官就算没有敌意，通常也殊无好感，而在性治疗与性谘商的经验里，更可以明显看出来，一个不喜欢或嫌恶自己性器官的人，对自己的整副身体也往往会有负面评价，特别在享受性生活时，便容易会出现严重的心理瓶颈。1995年，在《性研究日志》(journalofsexresearch)上，瑞荷兹(reinholtz，rk)发表了“大学人口中的性器官接受度与性活动”，就具体地指出不论男女，越喜欢自己性器官的人，越能享受性生活的乐趣。
本练习邀请你放轻松观看、进而欣赏自己的性器官，增加与它的亲密感，铲除你对它的疏离与不舒坦。
练习7：形形色色的观想(1)
拿出苹果，切成两半，然后用心注视中央的果核部分，是不是很像女性的性器官呢?西方画坛上有不少画作就拿水果影射女性的私处，特别是苹果中央那个椭圆形果核被许多画家垂青，就是在歌颂女体深处的色香味。这个练习延续《胯下赏花客》的宗旨，在想像中，为你的性器官扑上粉、打上蜡，给它光鲜换装。
先判断你的性器官属于哪一个色系，检视这个色系是否曾给你任何不良印象；然后，改变你对这个颜色既有的观感，用下述的建议更换上新的联想对象物。
下面是几个例子，示范怎样将不满意的颜色，观想成正向的好色。
一般来说，以东方人为例，黑色或深暗的褐色，是多数人嫌恶自己性器官的颜色。如果你嫌弃阴唇或阳具过黑，不妨闭上眼去想像，这个黑其实是：
“就像浓情巧克力，由一股黑稠而香甜的浓汁浇上去，发着乌亮的光晕。”或是，“它并非纯黑，而是带着点紫黑色，就像葡萄美酒的醇厚，紫与黑相混的液体积在瓶底，散放着醉人的、神秘的香馥。”
总之，把握一个原则，尽量往水果、花卉、糖果、食物的方向去想像，因为这些东西通常都秀色可餐，会刺激人的食欲。譬如，李子的表面看起来黑不溜丢，仔细看却是紫红色，正应了常说的“红得发紫，紫得发黑”。直到你咬了一口，翻出暗红色的果肉，也流下了暗红色的汁液，才知道那层黑的丰富，把几种颜色都收纳进去了。
好生把玩一颗肥美的李予，看看那黑色素的变化，也许下次就比较懂得欣赏那种饱含多种颜料的丰饶黑色了。
水果除了提供颜色的想像空间，也有水份饱满、汁甜肉美的可口感，对于羞涩、萎顿、自惭形秽的性器官意象之重建，有四两拨千金的妙处。当你把自己的性器官想像成是各种水果，连带地，也将水果的果肉香气与甜美长相，引渡到自己的胯下。
例如你的阴唇、阴核，或你的龟头、阴囊可能就是“樱桃的朱砂红”、“黑珍珠莲雾的赭红”、“五爪苹果的艳红”、“芒果的野火红”、“荔枝的深红”、“水蜜桃的粉红”、“木瓜的橘红”等。建议女性拿出一个苹果，切成两半，然后用心注视中央的果核部分，是不是很像女性的性器官呢?
对下体有自卑情结，对阴蒂长相失望的女性，都不妨多亲近苹果果核的这个性感画面，记忆在心，想像胯下是一株丰美的苹果树，随时都在结果，随手一摘，把一粒苹果切开，触目所及，就是那片果香四溢、形状精巧的核心。
也有人取用木瓜，把一粒木瓜垂直放正，由外往内切入四分之一(不能整个切开)，当那剩下来的四分之三正面朝向你时，就是一幅周围有红润的果肉，但中央有一条新月形，里面黑压压的都是木瓜的种籽。乍看之下，实在像极了深邃、丰饶的一口阴蒂特写。
把性器官想像成花卉，也有同样神奇效果，譬如女性把阴唇连想为“鸡冠花”，不仅是移植它那特有的红中偏紫之色泽，也有取其绒布状的绉折花瓣之神韵。
至于男性器官的写意联想，和进一步女阴的美感表现，在本书“被埋没的艺术品”一文中，已有详细的介绍，证实了天下无“不美的性器官”，只怕有心人。
其实，颜色与形状的观想都是一种主观的选择，譬如你不喜欢红，就会把它与不赏心悦目的东西联想在一起，像是猪肝的脏器红、伤口肿的红、赤肉的血红等，而每次一想到这些，你可能就会有生理的反射动作，如反胃、恶心，因而更加讨厌原来的颜色与型态，变成恶性循环。
这项形形色色的观想练习，就是要你丢开那些乱七八糟的坏联想，养成一个好习惯，把身体或性器官的颜色与水果、花卉、美食、美景巧妙结合起来；亦即借重它们本来在我们脑子里已经存在的好感，来引渡性器官，给这个落难的家伙“政治庇护”，另建美丽家园。
◎概念解释
一般人尽管不细看自己的胯下，但隐约认为那儿的颜色实在不怎么“水”，可说没几个人，尤其是女性，会喜欢自身性器官的色泽。不是嫌它太深、太淡、太不均衡，就是挑剔它不是自己喜欢的颜色，满意者几希。
练习7：形形色色的观想(2)
传统的眼光里，有些颜色被赋予了“文化意义”，譬如粉红色象征鲜嫩的青春(处女的专利)、焦黑色表示兵疲马累(性欲过强、操过了头)。因此，当这些颜色出现在性器官时，就会催发人为的意识形态，而干扰当事人。也有许多人嫌恶自己性器官的形状，常将其与一些令人不悦的形容词凑合在一块，像是“丑陋”、“畸形”、“恶心”、“滑稽”，胯下简直藏着一个不敢示人的癞痢头儿子。
我们都知道，同样的颜色、形状，可以给不同的人不一样的联想，端看你选择哪一个，结局可能因此有天壤之别。
性器官的颜色与形状既然不会改变，那么做主人的与其一径挑剔，不如学习采用不同的观点与联想，“另起炉灶”，来重新挖掘性器官之美。
在心理学或性学的观点，以欣赏的角度、愉悦的美感来观看自己的性器官，乍听不可思议，却是可以学习的新课程。它不仅在理论上可为，实际上也果真助益了许多有此困扰的主人。
请记住!美感是一种文化陶冶与后天训练的观点，被界定美丽的形状与颜色，不是一成不变，都可以在有意识的调整下而发生变化。如此一来，性器官在你这般有心的捍卫下，绝对能够“咸鱼翻身”，变成一尾活跳跳的观赏鱼。
练习8：在旧照片中找线索(1)
众多旧照片中，请挑出几张你比较满意的，细腻观察或回忆是不是那天心情特别好，或人逢喜事，还是刚好做完运动……?同时想想，下次要怎样才能让同款的“满意样子”可以“精彩回放”?这个练习不是要你当选美会或摄影展的评审，而是要你作一名察气观色的侦探。首先，请将最近几年的旧照都拿出来，逐一浏览，一旁放着白纸或笔记本，一边看照片，一边作注记。
请遵守要点，观察重心放在你从这些旧照片中，发现自己具有哪些外观的“可变因素”，逐项纪录下来；换句话说，大可不必在“不可变因素”中穷磨咕了。所谓“不可变因素”，指的是身高、五官、骨架等无法更变的部位(除非极少数人进行外科整形手术)；而“可变因素”指像脸部表情、气色、衣服搭配、整体造型、精神状态等，因为这些元素都可以经由你的有心调整，产生戏剧性转折的结果。
你在好几张旧照片中，看见自己微笑、抿嘴笑、开心笑的时候，确实看起来都比较神清气爽，外貌显露一丝镀着光晕的“加分表现”。大多数人都有这样的经验，平心比较，笑容的确会让人们的长相“美的更美”、“不美的也变得令人看得舒服顺眼”。总之，笑就像一根魔术棒，有点石成金的神奇功效。
把自己有笑容的表情的照片集中收藏，装框放在私密的空间如卧房、书房，若不方便摆放，收藏在随时想看都能够看到的地方(如办公室抽屉、皮夹里)，你必须准备这些照片以便不时提醒自己：“喂，笑一个吧!不盖你，你笑的时候真好看!”
又如，耐心比较后，你也可能发现自己穿某些特定颜色的衣服会比较有朝气、每个人的“加分颜色”都不同，在旧照片中假如无法判别，那么回想是否听旁人说过，“你穿这种颜色的衣服很好看耶!”
有时候布料的不同也会造成观感的差异，譬如，有些人的个性与皮肤特质穿绒布料会显得高雅、大方；有些人穿棉布料会分外凸显其纯朴特质；有些人穿素色出众，有些人穿花色亮眼；有些人穿牛仔裤或休闲裤出色，有些人穿西装裤才有特色。这些“因人而异”的微妙之处，用心观察自己都不难有令人惊喜的发现。
把这些“可变因素”都用纸笔记录下来，告诉自己：“我不是天生一百分的大美女(大帅哥)，但我确实在某些时候看起来比较吸引人、有型，据我所进行的客观观察，理由有以下这些……。以后，我要多提醒自己‘按此要领’实施，我喜欢自己最好的这一面，也乐意将这一面让身边的人分享!”
◎概念解释
很多人大概都有这样的经验，第一次听到自己被录音机录下的声音时，都感到相当不适应，几乎没有人认为“那个人”的音质好听，大多认为那声音听起来很幼稚。这是因为我们从小听惯了在我们脑部回荡共鸣后传回耳膜的声音，这种共鸣后的声音和录音机所传回的声音听起来当然极为不同。同样地，我们看照片上的自己也很不习惯，因为从小到大，我们都只透过照镜子才能看到自己，而揽镜自照时，镜子反射出来的自我影像只局限在某几个角度。所以我们习惯看到的自己，只是在某个角度范围中，一旦超过了这个范畴，往往让当事人看得非常不自在，宛如看陌生人般。
在许多研究中，“每个人普遍上都很难接受自己的样子”已是公认的发现。早在1924年，佛洛伊德就撰文写到他的一桩遭遇：
“我坐在有睡床设备的火车上，两节套房共用一间洗手间。突然，一个猛烈的跳动，扣住洗手间的那个拴子震开了，门板登时打开。我看到一位年老男人穿著晚礼服与帽子，正要走进我的车厢。当时我猜想他是隔壁套房的乘客，用完洗手间却搞错方向，才误闯我的房间。我起身想纠正他，然后，我立即发现了，原来那个老男人不是别人，而是我自己在洗手间镜子中的反射影像。”
《个性的表达》(theexpressionofpersonality)的作者伍尔夫(mwolff)也做过实验，证实了当人们不被告知而被拍摄下来的照片，夹混在一堆别人的照片中，连自己在翻阅时都认不出来。
在旧照片堆里找寻自己，不是自恋或自我批判，首先的要旨是希冀能让你破除“过去有限的视角”，拉大格局，去习惯自己“这边看过来、那边看过去”的多角度、全方位之形貌。
练习8：在旧照片中找线索(2)
从以上的试验结论中，我们应该明白，每个人因为不习惯看自己，而多方挑剔自己的长相、不满意自己的外型，其实都有心理上的依据。不过知晓了这层道理，我们也无需停留在原处打转，最好能因应变通，克服这个本能的心态，为自己找到最大的利基。在“可变因素”方面下功夫，就是十分务实且有效的作法。
*开发身体的丰富自觉
首先，拿出小冰块，接触你身上平常比较敏感的地带，譬如耳朵后方、脖子背面、乳头、耻骨周围、性器官、会阴部、大腿内侧、肛门、膝盖后窝、脚板心等。细心体会当冰彻的一股叽呤透入皮肤下方的滋味。
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